SPIRIT & DANCE für Schwangere

Bauchtanz und Imagination in der Schwangerschaft

Der orientalische Bauchtanz galt früher in seiner ursprünglichsten Form als Ritual-, Fruchtbarkeits- und Geburtstanz und bietet auch heute noch viel Wertvolles für die Geburtsvorbereitung.

Während der Schwangerschaft rücken Bauch und Körpermitte auf natürliche Weise in den Mittelpunkt. Das Bauchtanzen fördert die bewusste Körperwahrnehmung, den Umgang mit der Weiblichkeit und schenkt Selbstvertrauen. Die Balance zwischen den vielen weichen und kreisenden Bewegungen und der Muskelstärkung haben eine wohltuende und entspannende Wirkung auf Mutter und Kind, auf den ganzen Körper und vor allem auf das Becken.

Auf der physischen Ebene wird beim Bauchtanzen Muskulatur und Körperhaltung gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Muskelverspannungen können gelockert oder gelöst werden. Das Becken darf nach Herzenslust kreisen und der Babybauch sich wiegen. Das vielseitige Bewegungsspektrum des Bauchtanzes sorgt für angenehme Fitness. Gezielte Atemübungen unterstützen das körperliche Wohlbefinden.

Auch die Gefühlswelt wird in dieser tanzenden Auszeit positiv beeinflusst. Eine Möglichkeit, den schönen Babybauch zu geniessen. Die werdende Mutter kann mit vielen einfühlsamen und sanften Bewegungen die Herzverbindung zu ihrem Kind intensivieren und nähren.

Besonders wertvoll betrachte ich den bewusst positiven Focus auf das ungeborene Baby, welches im Zusammenspiel von harmonischer Musik, weichen Bewegungen und mit ganz vielen liebevollen Gedanken begleitet wird.

Als HYPNOSE Coach und ehemalige HYPNO-BIRTHING Kursleiterin kenne ich die positive Kraft der Imagination in der Geburtsvorbereitung und verbinde deshalb auch in den Tanzstunden für Schwangere die Gedankenkraft mit Tanz und Spiritualität. Es ist mir ein Anliegen, Raum für eine kurze Schwangerschaftsmeditation zu schaffen und mit Austauschmöglichkeiten das Tanztreffen abzuschliessen.

Die SPIRIT & DANCE Tanzstunden für Schwangere starten im Sommer 2014. Bei mindestens 4 Interessentinnen kann der Beginn vorverschoben werden. Bitte unverbindlich anfragen.

Ort in Abklärung
Beginn auf Anfrage / offiziell ab Mitte Mai 2014
Dauer 75 Minuten (60 Minuten Tanz und Imaginationen, 15 Minuten Austausch)
Kosten 120.- CHF für 4 Tanztreffen. 4er ABO kann einzeln bezogen werden.